Esto no significa un aumento de grasa, ni mucho menos el abuso de golosinas, azucares, harinas y más. El subir de peso equivale más bien al aumento de masa muscular en determinadas partes del cuerpo, lo cual es totalmente diferente, si tu deseo es verte "gordito" pero no flácido, destacar partes de tu cuerpo como biceps, triceps, pecho entre otras, la clave está en el consumo de muchas proteínas pero ojo!, no te hablo de batidos que es a lo que generalmente recurre la mayoria de las personas que desean obtener un cuerpo definido, en especial los hombres quienes gustan por verse de esa forma, no quiero decir que sean malos, sólo que no son milagrosos, ayudate comiendo sano, mucha fibra, mucha proteina (pollo, carne, pescado , etc), practica ejercicio cardiovascular y no olvides incluir una rutina de pesas, esa es la clave. Te deseo éxitos!
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