Tomar todos los días un buen desayuno que sea variado y completo es la fórmula perfecta para resistir a las numerosas horas de trabajo en la oficina y en casa. Aunque estés a dieta!! No dejes de desayunar, así que mucho ojo: El ayuno es el peor enemigo de las dietas y de nuestro cuerpo en general. Aquí te dejo unas opciones saludables y light para que inicies bien este nuevo año. Opción 1 - 2 piezas de fruta (pera y mandarina) - Un vaso de leche descremeda o semi descremeda con cereal Opción 2 - Jugo de naranja natural - Café con leche descremeda Opción 3 - Jugo de naranja natural - Infusión - Una rebanada de pan integral con mermelada Light Opción 4 - Zumo de pomelo - Tostadas con queso Light - Yogurt desnatado Opción 5 - Batido de frutas (pera, manzana, naranja) - Yogurt bebible desnatado - Pan de molde integral con una lasca de jamón de pavo