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Tomar todos los días un buen desayuno que sea variado y completo es la fórmula perfecta para resistir a las numerosas horas de trabajo en la oficina y en casa.

Aunque estés a dieta!! No dejes de desayunar, así que mucho ojo: El ayuno es el peor enemigo de las dietas y de nuestro cuerpo en general.

Aquí te dejo unas opciones saludables y light para que inicies bien este nuevo año.

Opción 1
- 2 piezas de fruta (pera y mandarina)
- Un vaso de leche descremeda o semi descremeda con cereal


Opción 2
- Jugo de naranja natural
- Café con leche descremeda
 

 Opción 3
- Jugo de naranja natural
- Infusión
- Una rebanada de pan integral con mermelada Light


Opción 4
- Zumo de pomelo
- Tostadas con queso Light
- Yogurt desnatado

 

Opción 5
- Batido de frutas (pera, manzana, naranja)
- Yogurt bebible desnatado
- Pan de molde integral con una lasca de jamón de pavo

 

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